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　　台风还没走远，三伏天就来了。目测未来两个月举国上下都将陷入悲伤的状态，因为大家都在纷纷纪念“热”同学的死。在这一年中最难熬的日子里，各位妈友记得做好防暑措施哦。事不宜迟，下面一起来了解下三伏天怎么防暑吧！

　　一、出行躲避烈日

　　三伏天出门记得要备好防晒用具，另外，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的三伏天里，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年 人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　二、别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

　　三、保持充足睡眠

　　三伏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有力措施。另外，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　四、谨

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　　作为育龄女性，如果短时间内没有怀孕生育的计划，在同房的时候一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，而上节育环是一种安全又长效的避孕措施，有些女性因为对节育环认识不多，所以想问到，什么时候可以上环，以及上环后一个月需要复查吗？

　　需要的。一般来说，育龄女性月经干净后三到七天，就可以到医院做上节育环手术，因为这个时候处于女性的安全期，怀孕的可能性极小，不会造成流产，再加上子宫内膜比较薄，放置节育环可以避免出血，有利于术后身体的恢复。

　　女性上节育环之前，必须到医院做相关检查，如血常规、白带常规、超声检查以及妇科检查等，看看是否有妇科炎症问题，如果有妇科炎症是不可以上节育环的，必须解决炎症问题以后，才可以上节育环，而且上节育环前三天禁止有性生活，保持阴道清洁。

　　女性上环术后两周内需要注意多休息，避免重体力劳动，以及不能有性生活和盆浴，保护外阴清洁干燥，防止术后感染发生，术后第一次月经干净后三到七天内要进行复查，然后三个月、六个月以及一年各复查一次，往后每年检查一次即可，如出现不适需及时就诊。

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　　婴儿出生后患有黄疸是比较常见的，主要是在婴儿皮肤上，会呈现出浅黄色的情况，大部分是出现在面颊、躯干部位，有些婴儿的巩膜也会出现黄色，而婴儿黄疸主要有生理性的和病理性的这两种，对于婴儿黄疸，可以采取的治疗方法有很多，那么，婴儿烤黄疸保温箱要呆多久呢？

　　婴儿烤黄疸保温箱要呆多久需要根据具体情况来看，这个没有具体的统一时间，要根据婴儿的黄疸情况、黄疸病因还有严重程度来看，如果是溶血性黄疸，那么需要的时间就会长一些，如果是普通黄疸，那么一般3-5天即可。

　　婴儿生理性黄疸一般在出生后第二天或第三天就开始出现，并且有轻微皮肤黄染，一般在一周左右会达到高峰，等到7-14天的时候，黄疸就会呈现下降趋势，生理性黄疸一般不用特殊治疗，随着时间流逝，黄疸也能自行消退。

　　当婴儿出现黄疸后，父母可以采取一些措施来治疗黄疸，例如，可以让婴儿多喝水，喝水可以帮助婴儿排出滞留在体内的废物，以达到治疗的目的，同时，父母可以带婴儿到户外晒晒太阳，这样也有利于消退黄疸。