在非正常分娩或流产的情况下，产妇的身体是最脆弱的，容易受到病菌的侵袭，保护不好，也容易留下病根。坐小月子期间，如果调养得当，采用食疗等滋补方法，补充必要的物质和营养，有利于身体恢复子宫。

1. 栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用少许酱油和料酒腌制 10 分钟，倒入熬成 7成熟的油中，炸至金黄色捞出沥油，栗子也下锅炸一下。最后用葱姜蒜炒出鸡块的香味，下料酒、酱油、盐等，片刻后加水熬至栗子7成熟继续熬制。此菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，能补充产后流失的营养物质。栗子养胃健脾、补肾强筋，鸡肉与栗子相配，还能活血止血、消除恶露、子宫恢复体力。

2.人参黄芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏，加黄酒腌制，将党参、黄芪、山药、大枣置于鸡周围，隔水蒸熟，分数次食用。具有益气补血的功效，也适合 子宫 进补。

3.大枣黑木耳汤。用温水将黑木耳和大枣泡发洗净，放入适量清水和冰糖，入锅蒸1小时即可。每天吃一次汤底。这样具有补气血的功效，对贫血、流产后子宫保养有帮助。